zielona czerwona herbata

[...] (bez nabiału) - 2080kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af9a10021e3d466489c8b0dd27fffac4.png Warzywa: pomidory, kalafior, sałata lodowa Napoje: kawa czarna x2, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 2,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g -owies, jajka, jabłko, orzechy -whey, napój owsiany TRENING -whey, banan [...]

[...] x10 / 50kg x10 / 50kg x10 Trening: 45 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata czerwona, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1168e804c6e4b67b6d4e308b6ae9770.jpg I na koniec korzystając z dzisiejszego święta - WALENTYNEK życzę wszystkim dużoooo [...]

[...] MISKA 19.03 Poniedzialek http://img521.imageshack.us/img521/7821/dieta20120319.png SUPLE: WITAMINY INNE:czerwona herbata, zielona herbata, kawa z mlekiem PLUS INTERWALY 25 MIN POMIARY http://img338.imageshack.us/img338/2907/pomiary.jpg Waga sie zwiekszyla, obwod bioder tez - ale wydaje mi sie, [...]

Tzn , że mam rozwalony metabolizm jak tak mało jadłam kcal? Poprawiam; Śniadanie 2-3 jaja to zależy jakie + kromka chleba ciemnego + warzywa (sałatka) +zielona herbata. Śniadanie II; Serek wiejski, pestki dyni,rodzynki + zielona herbata Obiad; Ryż biały(brązowy)lub kasza gryczana + kurczak, najczęściej pierś z kurczaka + warzywa na patelnie na ryż [...]

[...] na jej utrzymanie więc ulegnie zmianie. RADYKALNEJ! A teraz tak: woda mineralna ok 3l (kiedyś piłem więcej ale podobno w dużych ilościach ma tez zły wpływ na mięśnie herbata zielona/czerwona Bzdur ktoś ci naopowiadał, ja pijam 6-7 L i żyję, uwierz mi moje mięśnie mają się dobrze. herbata zielona ok, czerwoną 1x dziennie możesz pić, pozatym woda [...]

[...] 12.11.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, groszek, brokuły, papryka zielona, szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki Płyny: 1l wody, 2x herbata zielona, malina z żurawiną 1. owsianka z mandarynkami, jajami i orzechami włoskimi 2 i 3. wątróbka z [...]

Boksero - może kiedyś:) we wrześniu się chcę wybrać na maraton górski, myślę że nic mi już wtedy nie wypadnie:) teraz muszę pływać, pływać i jeszcze raz pływać bo trzeba zmienić zawód z ochroniarza na ratownika:) 23.04.2011 Jadłospis: I - jogurt z musli - 9.00 II - gruszka, banan - 10.45 III - łosoś, ryż, sałata, kawałek sernika - 13.10 IV - [...]

[...] trochę robiłam po biegu) i jest nieco lepiej, ale wciąż słabo - lecę do przodu i mam okrągłe plecy jak zejdę poniżej 90 stopni. Frustrujące to jest. Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: brak. Ostatnio jem mało warzyw i dzięki temu odpoczywam od pierdzenia. Micha nieliczona i wpadły domowe babeczki. Jestem zła. Dzień 77, poniedziałek [...]

No to bardzo fajnie. Czerwona herbata też jest niezła (sądzę, że piszesz o Pu Erh, jednak ja nie mogłem się przyzwyczaić do jej specyficznego zapachu i smaku) Za to zielona jest OK, tylko nie pij jej więcej niż trzeba, bo jak ja zacząłem pić około 2 litry dziennie to trochę poleciałem z wagi. Za to latem, oprócz dobroczynnego działania na układ [...]

[...] 2118kcal, 113g (21%) białko, 97g (41%) tłuszcze, 202g (38%) węglowodany + warzywa: pomidor, cukinia, papryka czerwona, marchewka + do picia: herbata zielona x2, czerwona herbata x4, zioła na trawienie x2, melisa + suple: witamina D, omega, witaminy i minerały (multi pack z Trec'a), probiotyki Pierwszy dzień na diecie low [...]

[...] + warzywa: cukinia, czerwona papryka, marchewka, seler, pietruszka, pomidory, szpinak (wszystko po obróbce termicznej) + do picia: zielona herbata x2, mięta x2, czerwona herbata x4, melisa + suple: witamina D, omega, MultiPack 2. dzień low FODMAP- po każdym posiłku czułam lekkie bąbelki w jelitach, ale [...]

[...] jajka, masło klarowane, razowiec, żółty ser, koncentrat pomidorowy, cukinia, ziemniaki, papryka czerwona, papryka chilli, pomidor 4. makrela wędzona + do picia: yerba mate, zielona herbata, czerwona herbata + jagody goji x3, kawa z mlekiem i cynamonem, mięta, melisa Trochę mnie pobolewał brzuch podczas jedzenia fritatty w pracy, ale to chyba [...]

[...] z serem, ryż parboiled, podsmażana cukinia i papryka czerwona 4. makrela wędzona, razowiec, pomidorki koktajlowe + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, czerwona herbata x2, zielona herbata, yerba mate x10 chyba %-), mięta x3, melisa Zakochałam się w mojej yerba mate green lemon 8-O + Nie umiem gotować kaszy jaglanej, żeby wyszła na sypką jak na [...]

[...] V – mix orzechów warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidor, kalafior, pieczarki, fasolka szparagowa, cebula, cukinia, szparagi zielone, brokuły napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DT [...]

[...] zielony i małosolny, pomidor, kalafior, pieczarki, marchewka, cebula, czosnek, rzodkiewka napoje: woda +3.5l, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, zielona herbata, mięta suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca inne: soda oczyszczona DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a36c04c925d44a58b0aadb2522b9fed.jpg 1a. Mini [...]

[...] i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, cebula, cukinia, rzodkiewka, kalarepa, brokuły napoje: woda +3.5l, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata, pokrzywa, zielona herbata, mięta suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: soda oczyszczona, stewia DT [...]

13.05.2013 Dzień nietreningowy suple: omega3 - 2 kaps. napoje: woda herbata czarna 2x herbata zielona 2x herbata czerwona 1x kawa 2x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3be36d95ef3e49c2a04b540aab0acc99.png

[...] :-) wyjeżdżam na weekend, ale w piątek rano zrobię i wrzucę tutaj kolejne pomiary, zobaczymy co się dzieje i co z tymi ostatnimi plusami... jeszcze: napoje: woda (dużooo) zielona herbata 1x czerwona herbata 1x czarna herbata 1x kawa 2x suple: omega3 - 2 kaps. (już powoli kończę opakowanie) Dzisiaj zamówiłam inozytol i ALA na allegro, za jakiś [...]

[...] Dzień interwałowy trenio: 17minut HIIT z fitness blender (ten sam link co zawsze), ale z przerwą w połowie, bo dostałam kolki suple: omega3 - 2 kaps. napoje: woda herbata zielona 1x herbata czerwona 1x herbata czarna 2x kawa 1x Ogółem tragiczny dzień, przez to miska niedojedzona trochę i monotonna. Rozyebałam telefon (chyba doszczętnie, skoro [...]

[...] jedna ręka 10x 6kg, 10x 6kg, 10x 6kg 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3x15 4c. skłony boczne 10x10kg, 10x10kg, 10x10kg orbitrek 15 minut napoje: woda herbata zielona 2x herbata czarna 2x herbata czerwona 1x kawa 2x przywrotnik+pokrzywa+dziurawiec 1x suple: ALA - 1 Inozytol - 1 omega3 - 2 sylimarol – 1 [...]